5.1 km | 00:33:57 | 06:37/km日期: 2023-11-15 20:26 - 平均心率: 155 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'59" / 06'59" / 06'50" / 06'36" / 05'53" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 121 / 5121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.36 km 
NIKE ZOOM FLY 3 累積 :
479.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'59" | 00:13'58" |
| 3 | 06'50" | 00:20'48" |
| 4 | 06'36" | 00:27'24" |
| 5 | 05'53" | 00:33'17" |
| 5.1 | 05'30" | 00:33'57" |
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