6.0 km | 00:33:24 | 05:32/km日期: 2023-11-15 18:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'56" / 05'40" / 05'45" / 05'32" / 05'25" / 04'49" / 17'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'49" (+01'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'53" (+01'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'43" (+01'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'41" (+01'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'45" (+01'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'37" (+01'08") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'43" (+01'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'33" (+01'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'32" (+01'03") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'27" (+00'58") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'24" (+00'55") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'04" (+00'35") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'09" (+00'40") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'29" | 400 / 6000 |
| 16 | | 17'57" (+13'28") | 20 / 6020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
239.01 km 
PUMA VELOCITY NITRO 2 累積 :
1009.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'40" | 00:11'36" |
| 3 | 05'45" | 00:17'21" |
| 4 | 05'32" | 00:22'53" |
| 5 | 05'25" | 00:28'18" |
| 6 | 04'49" | 00:33'07" |
| 6.0 | 17'29" | 00:33'28" |
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