7.0 km | 00:31:09 | 04:26/km日期: 2023-11-12 17:48 - 平均心率: 160 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'33" / 04'25" / 04'31" / 04'30" / 04'19" / 04'10" / 04'40" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+01'40") | 3 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
289.13 km 
ASICS TARTHER RP 3 累積 :
2355.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'25" | 00:08'58" |
| 3 | 04'31" | 00:13'29" |
| 4 | 04'30" | 00:17'59" |
| 5 | 04'19" | 00:22'18" |
| 6 | 04'10" | 00:26'28" |
| 7 | 04'40" | 00:31'08" |
| 7.0 | 09'31" | 00:31'10" |
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