CHEN,JUI-HSIN 2023/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 02:13:28 | 131:30/km

日期: 2023-11-13 07:44 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 79 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 133'12" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:13'21"

(02:13'21")

02:13'21"

1000 / 1000

2

00'06"

(02:13'28")

07'26"

14 / 1014

運動會預賽~看熱鬧

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 76.43 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

AMANI, 峰和其他 9 人說推

·

張來進午安~運動愉快

2023-11-13 17:16 ·

2 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2023-11-13 23:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	133'12"	02:13'12"
1.0	06'44"	02:13'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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