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    （TBL）國慶 基隆
    ID 790831
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    （TBL）國慶 
    5.0 km | 00:22:28 | 04:29/km
    日期: 2023-11-11 00:25 - 平均心率: 168 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    Pace: 04'28" / 04'24" / 04'31" / 04'28" / 04'15" / 45'50" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 202.00 km
    Strava 上傳 | 12 months ago
    陳世民 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'28"00:04'28"
    204'24"00:08'52"
    304'31"00:13'23"
    404'28"00:17'51"
    504'15"00:22'06"
    5.042'08"00:22'28"

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