10.2 km | 01:14:44 | 07:18/km日期: 2023-11-10 05:12 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'42" / 07'49" / 07'14" / 07'32" / 09'52" / 09'08" / 10'00" / 05'53" / 06'11" / 05'11" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+02'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'53" (+03'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'08" (+03'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'04" (+03'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" | 234 / 10234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
228.66 km 
ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274 累積 :
15248.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'49" | 00:15'31" |
| 3 | 07'14" | 00:22'45" |
| 4 | 07'32" | 00:30'17" |
| 5 | 09'52" | 00:40'09" |
| 6 | 09'08" | 00:49'17" |
| 7 | 10'00" | 00:59'17" |
| 8 | 05'53" | 01:05'10" |
| 9 | 06'11" | 01:11'21" |
| 10 | 05'11" | 01:16'32" |
| 10.2 | 05'07" | 01:17'44" |
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