5.5 km | 00:30:47 | 05:37/km日期: 2023-11-09 05:58 - 平均心率: 133 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'54" / 05'24" / 05'27" / 05'35" / 05'45" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'18") | 474 / 5474 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.09 km 鱷魚牌-乳膠鞋 灰灰-乳膠鞋 累積 :
94.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'24" | 00:11'18" |
3 | 05'27" | 00:16'45" |
4 | 05'35" | 00:22'20" |
5 | 05'45" | 00:28'05" |
5.5 | 05'41" | 00:30'47" |