10.3 km | 00:57:28 | 05:33/km日期: 2023-11-02 20:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 06'02" / 05'56" / 05'59" / 05'55" / 05'29" / 05'26" / 05'27" / 05'25" / 05'10" / 05'05" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'50" | 325 / 10325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.91 km 
NIKE Air Zoom Structure23 CZ6720-001 累積 :
1468.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'56" | 00:11'58" |
| 3 | 05'59" | 00:17'57" |
| 4 | 05'55" | 00:23'52" |
| 5 | 05'29" | 00:29'21" |
| 6 | 05'26" | 00:34'47" |
| 7 | 05'27" | 00:40'14" |
| 8 | 05'25" | 00:45'39" |
| 9 | 05'10" | 00:50'49" |
| 10 | 05'05" | 00:55'54" |
| 10.3 | 04'51" | 00:57'29" |
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