10.5 km | 01:01:57 | 05:53/km日期: 2023-11-02 18:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'00" / 05'37" / 05'22" / 05'09" / 05'17" / 05'47" / 05'31" / 05'43" / 06'01" / 05'50" / 10'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
231.80 km adidas Adizero boston 11 累積 :
1267.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'37" | 00:11'37" |
3 | 05'22" | 00:16'59" |
4 | 05'09" | 00:22'08" |
5 | 05'17" | 00:27'25" |
6 | 05'47" | 00:33'12" |
7 | 05'31" | 00:38'43" |
8 | 05'43" | 00:44'26" |
9 | 06'01" | 00:50'27" |
10 | 05'50" | 00:56'17" |
10.5 | 10'52" | 01:01'57" |