Kenny Lai 2016/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Lai 桃園
ID 87405

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4.1 km | 00:21:39 | 05:19/km

日期: 2016-04-18 21:43 - 地點: 文化公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 05'12" / 05'20" / 05'23" / 05'25" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

05'20"

(10'32")

05'20" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'23"

(15'55")

05'23" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'24"

(21'20")

05'24" (+00'13")

1000 / 4000

5

00'18"

(21'39")

05'10"

61 / 4061

沒雨了…冷冷der!

4月累積里程 : 15.78 km

ZOOT 榕樹累積 : 765.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Allen簡吉良, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'20"	00:10'32"
3	05'23"	00:15'55"
4	05'25"	00:21'20"
4.1	05'10"	00:21'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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