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陳韋正
台中
ID 313954
47 位追隨者
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陳韋正
239.0 km
|
08:27:18
|
28.3 km/h
日期:
2023-10-29 04:19
-
總爬升:
785 m
-
平均心率:
132
-
踏頻:
74
-
卡路里:
4689 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'32"
(16'32")
18.18 (-18.18)
5000 / 5000
2
11'59"
(28'31")
25.17 (-11.19)
5000 / 10000
3
11'05"
(39'37")
27.07 (-9.30)
5000 / 15000
4
10'53"
(50'30")
27.69 (-8.67)
5000 / 20000
5
09'56"
(01:00'26")
30.25 (-6.11)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'44"
(01:10'11")
31.03 (-5.33)
5000 / 30000
7
08'57"
(01:19'08")
33.64 (-2.72)
5000 / 35000
8
09'20"
(01:28'29")
32.14 (-4.22)
5000 / 40000
9
09'26"
(01:37'56")
31.86 (-4.51)
5000 / 45000
10
09'38"
(01:47'34")
31.30 (-5.06)
5000 / 50000
11
10'57"
(01:58'32")
27.48 (-8.88)
5000 / 55000
12
09'44"
(02:08'16")
31.03 (-5.33)
5000 / 60000
13
09'11"
(02:17'28")
32.73 (-3.64)
5000 / 65000
14
09'40"
(02:27'08")
31.03 (-5.33)
5000 / 70000
15
09'57"
(02:37'06")
30.25 (-6.11)
5000 / 75000
16
11'08"
(02:48'14")
27.07 (-9.30)
5000 / 80000
17
10'11"
(02:58'26")
29.51 (-6.86)
5000 / 85000
18
10'11"
(03:08'37")
29.51 (-6.86)
5000 / 90000
19
09'16"
(03:17'54")
32.43 (-3.93)
5000 / 95000
20
09'27"
(03:27'21")
31.86 (-4.51)
5000 / 100000
21
09'06"
(03:36'28")
33.03 (-3.34)
5000 / 105000
22
10'31"
(03:46'59")
28.57 (-7.79)
5000 / 110000
23
09'16"
(03:56'16")
32.43 (-3.93)
5000 / 115000
24
10'15"
(04:06'31")
29.27 (-7.10)
5000 / 120000
25
08'19"
(04:14'51")
36.36
5000 / 125000
26
11'04"
(04:25'56")
27.27 (-9.09)
5000 / 130000
27
09'00"
(04:34'57")
33.33 (-3.03)
5000 / 135000
28
11'55"
(04:46'53")
25.17 (-11.19)
5000 / 140000
29
10'09"
(04:57'02")
29.75 (-6.61)
5000 / 145000
30
09'37"
(05:06'40")
31.30 (-5.06)
5000 / 150000
31
09'50"
(05:16'31")
30.51 (-5.86)
5000 / 155000
32
09'55"
(05:26'26")
30.25 (-6.11)
5000 / 160000
33
09'17"
(05:35'44")
32.43 (-3.93)
5000 / 165000
34
09'58"
(05:45'42")
30.25 (-6.11)
5000 / 170000
35
10'34"
(05:56'16")
28.57 (-7.79)
5000 / 175000
36
15'37"
(06:11'54")
19.25 (-17.11)
5000 / 180000
37
09'38"
(06:21'32")
31.30 (-5.06)
5000 / 185000
38
10'41"
(06:32'14")
28.12 (-8.24)
5000 / 190000
39
10'18"
(06:42'33")
29.27 (-7.10)
5000 / 195000
40
11'27"
(06:54'00")
26.28 (-10.09)
5000 / 200000
41
10'17"
(07:04'18")
29.27 (-7.10)
5000 / 205000
42
11'58"
(07:16'16")
25.17 (-11.19)
5000 / 210000
43
12'22"
(07:28'39")
24.32 (-12.04)
5000 / 215000
44
11'56"
(07:40'35")
25.17 (-11.19)
5000 / 220000
45
12'32"
(07:53'07")
24.00 (-12.36)
5000 / 225000
46
11'55"
(08:05'03")
25.17 (-11.19)
5000 / 230000
47
11'12"
(08:16'16")
26.87 (-9.50)
5000 / 235000
48
11'02"
(08:27'18")
21.82 (-14.55)
3997 / 238997
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1015.81 km
超六
TCX 2.0 上傳
| 12 months ago
丁建安
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.3
1.5 %
2
27.1
1.9 %
3
17.6
2.3 %
4
13.7
4.0 %
5
12.6
4.9 %
6
17.4
4.0 %
7
28.3
-4.0 %
8
25.5
-7.6 %
9
34.0
-5.3 %
10
16.1
-3.6 %
11
34.3
-2.2 %
12
26.7
-2.6 %
13
30.3
-1.7 %
14
19.1
1.5 %
15
5.0
-0.6 %
16
25.7
-0.8 %
17
26.3
1.3 %
18
29.0
2.0 %
19
31.9
-0.1 %
20
17.2
-0.8 %
21
32.7
-0.2 %
22
26.7
1.0 %
23
30.5
-0.4 %
24
30.3
-0.4 %
25
31.6
-0.2 %
26
30.0
1.5 %
27
28.8
-0.4 %
28
33.3
-0.7 %
29
30.5
1.0 %
30
31.9
-0.2 %
31
32.1
1.5 %
32
34.0
-0.2 %
33
33.6
1.0 %
34
33.6
-0.1 %
35
34.0
-0.6 %
36
32.7
1.0 %
37
34.3
-0.3 %
38
29.5
1.8 %
39
29.8
2.0 %
40
35.3
-0.4 %
41
33.0
1.2 %
42
22.5
-0.7 %
43
33.6
-0.5 %
44
31.6
-1.2 %
45
34.6
1.0 %
46
32.1
4.0 %
47
34.6
-0.8 %
48
28.8
-0.8 %
49
28.8
-0.6 %
50
31.9
1.3 %
51
31.9
-0.6 %
52
20.9
-0.4 %
53
24.8
-0.7 %
54
28.1
1.2 %
55
16.8
-0.8 %
56
19.6
-0.8 %
57
33.6
1.0 %
58
20.3
1.8 %
59
32.7
-0.6 %
60
34.6
1.0 %
61
35.0
2.0 %
62
34.6
-0.5 %
63
34.3
2.0 %
64
33.0
-1.0 %
65
27.7
-1.3 %
66
29.8
1.5 %
67
30.8
-1.0 %
68
30.8
1.2 %
69
28.3
2.0 %
70
36.4
-0.9 %
71
36.4
-0.3 %
72
34.6
-1.6 %
73
18.0
-0.7 %
74
17.6
1.0 %
75
32.4
2.0 %
76
31.0
-0.4 %
77
33.0
1.7 %
78
33.0
-0.6 %
79
22.8
-0.4 %
80
1.9
1.3 %
81
25.0
2.0 %
82
33.3
-0.6 %
83
31.3
1.7 %
84
35.3
-0.9 %
85
22.2
1.6 %
86
25.2
-0.4 %
87
22.0
-0.4 %
88
33.0
1.3 %
89
31.6
-1.0 %
90
24.5
-0.7 %
91
28.8
3.0 %
92
29.5
-0.9 %
93
34.0
1.8 %
94
35.6
-0.5 %
95
35.0
1.3 %
96
22.0
-1.0 %
97
35.6
1.0 %
98
31.9
-0.3 %
99
31.6
-0.6 %
100
34.6
-1.0 %
101
35.3
1.2 %
102
35.6
1.5 %
103
35.6
-0.7 %
104
29.8
1.0 %
105
29.5
-0.4 %
106
28.6
2.0 %
107
29.5
3.0 %
108
30.3
-0.8 %
109
26.1
-2.0 %
110
28.6
-0.8 %
111
34.0
-0.1 %
112
30.3
1.8 %
113
31.9
-1.6 %
114
32.4
1.0 %
115
33.3
3.0 %
116
31.3
-0.7 %
117
30.3
-0.3 %
118
22.5
1.0 %
119
24.7
1.2 %
120
33.6
1.4 %
121
37.5
-0.7 %
122
35.6
2.2 %
123
36.4
-0.8 %
124
35.6
-0.8 %
125
35.0
2.0 %
126
35.0
-0.5 %
127
34.0
1.3 %
128
18.0
-0.8 %
129
27.5
2.0 %
130
21.1
1.3 %
131
34.3
-0.5 %
132
32.1
1.6 %
133
36.4
-1.4 %
134
33.0
-0.8 %
135
31.0
1.5 %
136
27.7
2.0 %
137
34.0
-1.8 %
138
34.3
-0.6 %
139
31.6
2.0 %
140
2.7
-1.5 %
141
19.7
-0.7 %
142
30.3
2.0 %
143
23.2
-0.4 %
144
34.0
1.2 %
145
34.0
-0.4 %
146
33.0
-1.1 %
147
31.9
-0.4 %
148
32.1
2.3 %
149
24.2
-0.5 %
150
31.0
1.2 %
151
32.7
1.0 %
152
28.3
-0.4 %
153
33.3
1.5 %
154
33.0
-1.0 %
155
25.0
1.0 %
156
25.4
1.0 %
157
31.9
1.5 %
158
18.7
-0.7 %
159
33.6
2.0 %
160
33.3
-0.5 %
161
34.3
-0.6 %
162
29.8
2.0 %
163
34.0
1.7 %
164
26.5
-1.7 %
165
32.7
-0.6 %
166
27.9
1.2 %
167
32.4
-0.5 %
168
28.6
-0.1 %
169
25.4
-0.4 %
170
34.0
2.0 %
171
33.6
-1.2 %
172
34.0
-0.9 %
173
29.0
1.5 %
174
21.3
-1.3 %
175
21.1
-0.9 %
176
7.8
1.0 %
177
6.1
1.0 %
178
3.5
-0.2 %
179
22.0
1.2 %
180
32.1
-0.6 %
181
30.3
1.3 %
182
24.3
1.5 %
183
32.7
-0.7 %
184
32.7
1.2 %
185
31.9
-1.8 %
186
31.3
-0.5 %
187
30.5
1.0 %
188
31.3
-0.2 %
189
33.3
-0.2 %
190
6.2
1.2 %
191
26.9
-0.9 %
192
32.4
-0.1 %
193
25.2
1.0 %
194
29.5
-1.1 %
195
33.0
2.5 %
196
25.0
1.7 %
197
25.7
2.0 %
198
26.7
-1.0 %
199
27.3
1.2 %
200
18.6
1.3 %
201
28.1
1.2 %
202
23.7
1.0 %
203
31.9
-0.7 %
204
27.3
1.2 %
205
30.3
-0.4 %
206
24.8
-1.3 %
207
24.3
-0.6 %
208
17.2
-0.6 %
209
17.5
-1.0 %
210
25.0
1.2 %
211
13.3
-0.4 %
212
26.7
1.4 %
213
16.4
1.8 %
214
15.1
-0.8 %
215
21.6
-0.6 %
216
26.7
-0.5 %
217
18.9
-0.6 %
218
19.3
2.0 %
219
18.5
-0.5 %
220
26.7
1.2 %
221
18.6
-0.2 %
222
20.2
1.2 %
223
19.8
-0.2 %
224
19.1
-0.2 %
225
14.0
-0.2 %
226
25.0
1.2 %
227
30.0
-0.2 %
228
17.2
-0.7 %
229
21.3
1.3 %
230
25.4
1.0 %
231
11.7
-0.7 %
232
28.1
2.0 %
233
26.1
1.3 %
234
31.0
-1.1 %
235
31.6
-1.1 %
236
28.1
-1.0 %
237
18.7
1.2 %
238
17.8
-0.6 %
239.0
13.9
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
239.0 km | 08:27:18 | 28.3 km/h
超六 
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