MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Jack Pan
全馬
|
04:08:31
|
05:53/km
|
第118馬
葫蘆墩全國馬拉松
官方成績
日期
2016-04-17
成績
04:08:31
總名次
227 / 2025
分組名次
83 / 719
平均速度
05:53/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'51")
00:29'51" (+03'09")
00:56'33"
10 km
(00:56'33")
00:26'42"
15 km
(01:24'41")
00:28'08" (+01'26")
00:58'22" (+01'49")
20 km
(01:54'55")
00:30'14" (+03'32")
25 km
(02:25'41")
00:30'46" (+04'04")
01:04'18" (+07'45")
30 km
(02:59'13")
00:33'32" (+06'50")
35 km
(03:29'21")
00:30'08" (+03'26")
01:05'34" (+09'01")
40 km
(04:04'47")
00:35'26" (+08'44")
Finish
(04:08:31)
日期:
2016-04-17 05:59
-
總爬升:
229 m
-
卡路里:
2101 Cal
-
總步數:
38002
-
平均步頻:
151
-
平均步幅:
107 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
08'24"
(08'24")
08'18" (+04'04")
1010 / 1010
108 / 111
2
05'06"
(13'30")
05'04" (+00'50")
1005 / 2015
172 / 114
3
06'22"
(19'52")
06'18" (+02'04")
1008 / 3023
155 / 102
4
05'10"
(25'02")
05'07" (+00'53")
1006 / 4030
157 / 123
5
04'49"
(29'51")
04'48" (+00'34")
1001 / 5031
173 / 120
展開計圈分析
6
04'57"
(34'48")
04'54" (+00'40")
1006 / 6038
172 / 118
7
05'06"
(39'54")
05'05" (+00'51")
1000 / 7038
172 / 113
8
05'44"
(45'38")
05'43" (+01'29")
1002 / 8040
159 / 109
9
05'20"
(50'58")
05'19" (+01'05")
1003 / 9044
173 / 108
10
05'38"
(56'36")
05'37" (+01'23")
1001 / 10045
167 / 106
11
05'28"
(01:02'04")
05'27" (+01'13")
1000 / 11045
166 / 110
12
05'32"
(01:07'36")
05'30" (+01'16")
1003 / 12048
171 / 105
13
05'55"
(01:13'31")
05'52" (+01'38")
1007 / 13056
156 / 109
14
05'17"
(01:18'48")
05'14" (+01'00")
1006 / 14062
173 / 109
15
05'59"
(01:24'47")
05'56" (+01'42")
1008 / 15071
161 / 104
16
05'44"
(01:30'31")
05'42" (+01'28")
1005 / 16077
165 / 106
17
06'13"
(01:36'44")
06'11" (+01'57")
1004 / 17081
161 / 100
18
05'40"
(01:42'24")
05'38" (+01'24")
1005 / 18087
173 / 102
19
05'53"
(01:48'17")
05'50" (+01'36")
1006 / 19093
171 / 99
20
06'44"
(01:55'01")
06'42" (+02'28")
1003 / 20097
143 / 103
21
05'44"
(02:00'45")
05'43" (+01'29")
1001 / 21098
173 / 100
22
06'00"
(02:06'45")
05'58" (+01'44")
1005 / 22104
171 / 97
23
06'36"
(02:13'21")
06'33" (+02'19")
1007 / 23111
141 / 107
24
05'24"
(02:18'45")
05'21" (+01'07")
1006 / 24118
173 / 107
25
07'06"
(02:25'51")
07'03" (+02'49")
1004 / 25123
135 / 104
26
06'22"
(02:32'13")
06'19" (+02'05")
1006 / 26129
143 / 109
27
05'38"
(02:37'51")
05'35" (+01'21")
1006 / 27135
155 / 114
28
06'24"
(02:44'15")
06'20" (+02'06")
1010 / 28145
147 / 106
29
06'51"
(02:51'06")
06'47" (+02'33")
1007 / 29153
137 / 106
30
08'07"
(02:59'13")
05'56" (+01'42")
1366 / 30519
174 / 96
31
04'17"
(03:03'30")
04'14"
1010 / 31530
142 / 165
32
06'43"
(03:10'13")
06'40" (+02'26")
1006 / 32536
141 / 106
33
05'57"
(03:16'10")
05'54" (+01'40")
1007 / 33544
160 / 105
34
07'06"
(03:23'16")
07'06" (+02'52")
1000 / 34544
114 / 123
35
06'17"
(03:29'33")
06'14" (+02'00")
1007 / 35552
146 / 109
36
06'35"
(03:36'08")
06'34" (+02'20")
1001 / 36554
135 / 112
37
07'41"
(03:43'49")
07'39" (+03'25")
1002 / 37556
115 / 112
38
06'45"
(03:50'34")
06'44" (+02'30")
1001 / 38558
141 / 105
39
07'38"
(03:58'12")
07'36" (+03'22")
1002 / 39560
102 / 128
40
06'47"
(04:04'59")
06'43" (+02'29")
1007 / 40567
133 / 110
41
06'28"
(04:11'27")
06'40" (+02'26")
967 / 41535
134 / 110
夾腳拖跑
4月累積里程 :
246.03 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Stella Chuang
,
Steven Lee
和其他
6
人說推
·
留言
Steven Lee
粉熱耶，還跑四小時，真素厲害!!!
2016-04-19 11:57 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'21"
00:08'21"
2
05'09"
00:13'30"
3
06'22"
00:19'52"
4
05'10"
00:25'02"
5
04'49"
00:29'51"
6
04'54"
00:34'45"
7
05'09"
00:39'54"
8
05'44"
00:45'38"
9
05'17"
00:50'55"
10
05'38"
00:56'33"
11
05'28"
01:02'01"
12
05'32"
01:07'33"
13
05'52"
01:13'25"
14
05'20"
01:18'45"
15
05'56"
01:24'41"
16
05'44"
01:30'25"
17
06'13"
01:36'38"
18
05'40"
01:42'18"
19
05'53"
01:48'11"
20
06'44"
01:54'55"
21
05'46"
02:00'41"
22
05'58"
02:06'39"
23
06'36"
02:13'15"
24
05'21"
02:18'36"
25
07'05"
02:25'41"
26
06'25"
02:32'06"
27
05'39"
02:37'45"
28
06'20"
02:44'05"
29
06'50"
02:50'55"
30
08'18"
02:59'13"
31
04'07"
03:03'20"
32
06'43"
03:10'03"
33
05'58"
03:16'01"
34
07'06"
03:23'07"
35
06'14"
03:29'21"
36
06'38"
03:35'59"
37
07'40"
03:43'39"
38
06'46"
03:50'25"
39
07'38"
03:58'03"
40
06'44"
04:04'47"
41
06'38"
04:11'25"
41.0
-1'-2"
04:11'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:08:31 | 05:53/km | 第118馬
展開計圈分析
留言 
