益銘 2023/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

益銘新北市
ID 325903

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4.5 km | 00:58:49 | 12:57/km

日期: 2023-10-18 18:58 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 11'17" / 13'41" / 11'31" / 14'16" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'56"

(12'56")

12'56" (+01'26")

1000 / 1000

2

13'40"

(26'37")

13'40" (+02'10")

1000 / 2000

3

11'30"

(38'07")

11'30"

1000 / 3000

4

14'16"

(52'24")

14'16" (+02'46")

1000 / 4000

5

06'25"

(58'49")

11'53" (+00'23")

540 / 4540

10月累積里程 : 106.16 km

NB 890 累積 : 5952.1 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	13'41"	00:24'58"
3	11'31"	00:36'29"
4	14'16"	00:50'45"
4.5	11'54"	00:57'11"

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