3.0 km | 00:33:02 | 11:00/km日期: 2023-10-12 20:01 - 平均心率: 112 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 06'59" / 06'49" / 17'19" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'31" (+10'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'23" (+06'43") | 3 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 133.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'49" | 00:13'48" |
| 3 | 17'19" | 00:31'07" |
| 3.0 | 12'57" | 00:31'10" |
留言 
