5.0 km | 00:51:50 | 10:20/km日期: 2023-10-07 19:32 - 平均心率: 80 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 11'31" / 10'01" / 09'52" / 10'20" / 10'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'30" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'00" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'20" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'05" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
315.50 km 
母子鱷魚 羽感軟Q拖（白帥帥） 累積 :
641.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'31" | 00:11'31" |
| 2 | 10'01" | 00:21'32" |
| 3 | 09'52" | 00:31'24" |
| 4 | 10'20" | 00:41'44" |
| 5 | 10'05" | 00:51'49" |
| 5.0 | 08'21" | 00:51'52" |
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