SEGA 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

SEGA 高雄
ID 3013

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5.8 km | 00:56:38 | 09:49/km

日期: 2016-04-07 20:07 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 07'59" / 08'38" / 08'08" / 08'11" / 08'02" / 20'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58"

1000 / 1000

2

08'37"

(16'36")

08'37" (+00'39")

1000 / 2000

3

08'08"

(24'45")

08'08" (+00'10")

1000 / 3000

4

08'10"

(32'55")

08'10" (+00'12")

1000 / 4000

5

08'01"

(40'57")

08'01" (+00'03")

1000 / 5000

6

15'40"

(56'38")

20'27" (+12'29")

766 / 5766

4月累積里程 : 113.16 km

TCX 上傳 | 8 years ago

弘盈, 劉家銘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	08'38"	00:16'37"
3	08'08"	00:24'45"
4	08'11"	00:32'56"
5	08'02"	00:40'58"
5.8	20'26"	00:56'38"

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朋友動態

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