4.5 km | 00:36:10 | 08:01/km日期: 2016-03-31 18:35 - 地點: 三民家商 - 天氣: 夜 - 平均心率: 49 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 08'18" / 08'01" / 07'56" / 07'40" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+00'36") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 08'01" (+00'21") | 1013 / 2016 |
| 3 | | 07'55" (+00'15") | 1008 / 3024 |
| 4 | | 07'40" | 1012 / 4037 |
| 5 | | 07'44" (+00'04") | 514 / 4551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
130.59 km 
ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
1834.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 08'01" | 00:16'19" |
| 3 | 07'56" | 00:24'15" |
| 4 | 07'40" | 00:31'55" |
| 4.5 | 08'20" | 00:36'10" |
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