王怡文 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

王怡文高雄
ID 232437

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5.1 km | 00:43:51 | 08:40/km

日期: 2016-04-12 17:01 - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 08'58" / 08'59" / 08'51" / 08'42" / 08'35" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'22"

1000 / 1000

2

08'59"

(17'21")

08'59" (+00'37")

1000 / 2000

3

08'50"

(26'12")

08'50" (+00'28")

1000 / 3000

4

08'42"

(34'54")

08'42" (+00'20")

1000 / 4000

5

08'34"

(43'29")

08'34" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'22"

(43'51")

06'57"

52 / 5052

高雄

王怡文

·

高雄

王怡文

·

高雄

王怡文

·

高雄

王怡文

·

D189 0412 輕鬆跑 5.05km 加0.5分
http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=6460500
開始為下一場活動做準備！

4月累積里程 : 59.08 km

TCX 上傳 | 8 years ago

趙榮文, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	08'59"	00:17'57"
3	08'51"	00:26'48"
4	08'42"	00:35'30"
5	08'35"	00:44'05"
5.1	06'56"	00:44'27"

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