Leo Liu 2023/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Liu 新北市
ID 545356

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90.3 km | 04:45:48 | 18.9 km/h

日期: 2023-09-23 06:03 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 1354 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

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九月練車-日月星龍彩

9月累積里程 : 354.01 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.6	-1.0 %
2	20.9	-0.4 %
3	10.4	-1.4 %
4	23.4	1.5 %
5	24.7	1.6 %
6	2.7	-0.9 %
7	20.2	1.0 %
8	20.9	1.0 %
9	24.0	-0.4 %
10	17.9	-0.3 %
11	27.7	-0.5 %
12	27.3	-0.1 %
13	26.3	1.0 %
14	27.7	-0.2 %
15	18.0	-0.4 %
16	12.9	-0.1 %
17	25.0	0.0 %
18	21.8	-0.2 %
19	26.7	-0.2 %
20	28.3	1.0 %
21	24.7	-0.1 %
22	18.2	-0.2 %
23	23.4	1.0 %
24	27.3	-0.3 %
25	26.3	0.0 %
26	25.0	-0.1 %
27	27.7	1.0 %
28	27.5	0.0 %
29	26.5	1.3 %
30	26.9	0.0 %
31	30.5	-0.1 %
32	29.8	-0.4 %
33	25.5	-0.2 %
34	23.7	-0.1 %
35	23.7	1.0 %
36	24.7	-0.3 %
37	25.5	0.0 %
38	23.7	-0.1 %
39	26.9	-0.1 %
40	25.5	-0.1 %
41	24.3	-0.2 %
42	27.1	1.0 %
43	28.8	1.0 %
44	28.8	-0.2 %
45	25.0	3.0 %
46	25.5	-0.2 %
47	25.9	-0.1 %
48	22.6	1.5 %
49	6.0	1.0 %
50	20.1	1.7 %
51	24.5	-0.3 %
52	25.4	1.0 %
53	27.5	1.0 %
54	26.5	-0.6 %
55	23.5	1.2 %
56	30.3	-0.6 %
57	10.6	2.0 %
58	22.2	-0.6 %
59	24.0	-0.8 %
60	19.1	-0.6 %
61	22.8	-1.0 %
62	23.2	1.5 %
63	29.0	-0.6 %
64	25.0	1.5 %
65	31.3	-0.4 %
66	30.0	1.0 %
67	28.3	-0.1 %
68	27.5	0.0 %
69	25.7	-0.1 %
70	3.7	-0.6 %
71	31.0	1.0 %
72	36.4	-0.1 %
73	34.3	1.0 %
74	7.7	3.0 %
75	10.7	-1.6 %
76	29.3	1.3 %
77	27.5	-0.4 %
78	28.3	0.0 %
79	18.8	3.5 %
80	24.7	2.3 %
81	28.6	1.0 %
82	15.6	1.0 %
83	29.8	1.0 %
84	21.7	1.0 %
85	26.5	1.0 %
86	22.4	-0.7 %
87	30.0	1.0 %
88	29.5	1.5 %
89	26.3	2.7 %
90	6.0	1.8 %
90.3	5.4	1.7 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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