Tim Yu 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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10.1 km | 00:46:15 | 04:35/km

日期: 2016-04-09 05:20 - 地點: 三體說書地 - 卡路里: 608 Cal

Pace: 04'27" / 04'35" / 04'39" / 04'38" / 04'37" / 04'35" / 04'38" / 04'36" / 04'31" / 04'35" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'29"

(11'29")

04'33"

2517 / 2517

2

11'41"

(23'10")

04'36" (+00'03")

2533 / 5050

3

11'43"

(34'53")

04'36" (+00'03")

2539 / 7590

8圈20K,440配速跑...
跟了4圈就跳車了. 好累啊!

4月累積里程 : 244.18 km

Adidas boston boost-2 累積 : 1145.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

Jason Hsieh, chihhsien(志賢) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'35"	00:09'02"
3	04'39"	00:13'41"
4	04'38"	00:18'19"
5	04'37"	00:22'56"
6	04'35"	00:27'31"
7	04'38"	00:32'09"
8	04'36"	00:36'45"
9	04'31"	00:41'16"
10	04'35"	00:45'51"
10.1	04'33"	00:46'15"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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