朱國宏 2023/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

朱國宏台中
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12.3 km | 00:58:36 | 04:45/km

日期: 2023-09-20 17:57 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 04'52" / 04'47" / 04'46" / 04'57" / 04'42" / 04'45" / 04'50" / 04'42" / 04'44" / 04'56" / 04'45" / 04'33" / 04'05" /

9月累積里程 : 99.98 km

Strava 上傳 | 1 year ago

bear, 張元寶和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'47"	00:09'39"
3	04'46"	00:14'25"
4	04'57"	00:19'22"
5	04'42"	00:24'04"
6	04'45"	00:28'49"
7	04'50"	00:33'39"
8	04'42"	00:38'21"
9	04'44"	00:43'05"
10	04'56"	00:48'01"
11	04'45"	00:52'46"
12	04'33"	00:57'19"
12.3	04'04"	00:58'36"

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成績 : 01:07:05

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