蝦米丫嘉 2023/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:36:31 | 07:17/km

日期: 2023-09-22 17:08 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6450 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 61%

Pace: 06'31" / 06'09" / 07'20" / 08'14" / 07'47" / 50'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'29" (+00'21")

1006 / 1006

172 / 89

2

06'09"

(12'41")

06'08"

1001 / 2008

173 / 93

3

07'20"

(20'01")

07'18" (+01'10")

1003 / 3011

173 / 78

4

08'17"

(28'18")

08'14" (+02'06")

1004 / 4015

173 / 69

5

08'06"

(36'24")

08'03" (+01'55")

1005 / 5021

185 / 66

展開計圈分析

9月累積里程 : 129.99 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'09"	00:12'40"
3	07'20"	00:20'00"
4	08'14"	00:28'14"
5	07'47"	00:36'01"
5.0	84'44"	00:36'31"

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