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 |  10.1 km | 01:08:08 | 06:46/km日期: 2023-09-19 05:59 - 地點: 浮洲鐵馬道 - 天氣: 涼爽微太陽 - 平均心率: 131 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% Pace: 07'11" / 07'12" / 07'19" / 07'00" / 07'04" / 07'04" / 06'50" / 06'52" / 06'13" / 05'09" / 05'00" /
 新北市嘎米  ·  留言 新北市嘎米  · 留言 新北市嘎米  · 留言 恢復訓練課程：緩跑730-34分鐘，後面自動補足10K!，最後2公里加速。昨天看到社團內的人跑步超穩定的，步幅、步頻與配速都穩穩的，我也要朝這個方向前進！
9月累積里程 : 263.07 km   ASICS JOLT 3 累積 : 357.6 kmTCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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