蔡德甫 2023/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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6.0 km | 00:42:19 | 07:01/km

日期: 2023-09-17 18:17 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 07'33" / 07'06" / 06'46" / 07'04" / 07'05" / 06'32" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+01'00")

1000 / 1000

2

07'06"

(14'38")

07'06" (+00'34")

1000 / 2000

3

06'46"

(21'25")

06'46" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'03"

(28'29")

07'03" (+00'31")

1000 / 4000

5

07'05"

(35'34")

07'05" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 254.18 km

Nike zoom fly 5 箱根版累積 : 503.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Wei-Jen Chou, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'06"	00:14'39"
3	06'46"	00:21'25"
4	07'04"	00:28'29"
5	07'05"	00:35'34"
6	06'32"	00:42'06"
6.0	07'06"	00:42'20"

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