唐志清 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

唐志清彰化
ID 136576

180 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

全馬 | 04:21:53 | 06:12/km | 第7馬

2016新北市萬金石馬拉松路跑

官方成績
日期	2016-03-20
成績	04:21:53
總名次	1235 / 5957
分組名次	302 / 1330
平均速度	06:12/km

官方證書

唐志清

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'35")

00:30'35" (+01'47")

00:59'23" (+00'24")

10 km

(00:59'23")

00:28'48"

15 km

(01:28'11")

00:28'48"

00:58'59"

20 km

(01:58'22")

00:30'11" (+01'23")

25 km

(02:29'12")

00:30'50" (+02'02")

01:03'43" (+04'44")

30 km

(03:02'05")

00:32'53" (+04'05")

35 km

(03:33'43")

00:31'38" (+02'50")

01:04'08" (+05'09")

40 km

(04:06'13")

00:32'30" (+03'42")

Finish

(04:21:53)

日期: 2016-03-20 06:30 - 地點: 新北市萬里區 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

抽中IAAF銅牌認證馬拉松，天氣很配合，認真跑。。。有破PB！

賽前宣言: 加油！加油

3月累積里程 : 183.22 km

MIZUNO WAVE R19 累積 : 1668.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Michael Chang, 黃雅如和其他 8 人說推

·

羅吉偉恭喜完賽

2016-03-23 21:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'32"	00:10'32"
2	02'59"	00:13'31"
3	05'48"	00:19'19"
4	05'45"	00:25'04"
5	05'31"	00:30'35"
6	05'41"	00:36'16"
7	05'55"	00:42'11"
8	05'39"	00:47'50"
9	05'43"	00:53'33"
10	05'50"	00:59'23"
11	05'45"	01:05'08"
12	05'43"	01:10'51"
13	05'42"	01:16'33"
14	05'47"	01:22'20"
15	05'51"	01:28'11"
16	07'13"	01:35'24"
17	05'43"	01:41'07"
18	05'43"	01:46'50"
19	05'47"	01:52'37"
20	05'45"	01:58'22"
21	07'03"	02:05'25"
22	05'42"	02:11'07"
23	06'00"	02:17'07"
24	06'05"	02:23'12"
25	06'00"	02:29'12"
26	07'10"	02:36'22"
27	05'55"	02:42'17"
28	05'58"	02:48'15"
29	07'57"	02:56'12"
30	05'53"	03:02'05"
31	07'22"	03:09'27"
32	05'56"	03:15'23"
33	05'55"	03:21'18"
34	06'05"	03:27'23"
35	06'20"	03:33'43"
36	07'11"	03:40'54"
37	06'14"	03:47'08"
38	06'30"	03:53'38"
39	06'19"	03:59'57"
40	06'16"	04:06'13"
41	06'41"	04:12'54"
42	08'18"	04:21'12"
42.5	02'59"	04:22'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km