Livbaby 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Livbaby 台北市
ID 116038

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10.0 km | 00:56:33 | 05:38/km

日期: 2016-03-28 20:03 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 52%

Pace: 08'30" / 06'02" / 05'56" / 05'57" / 05'52" / 05'10" / 04'58" / 05'30" / 05'40" / 04'44" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+02'00")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'44")

06'01" (+01'18")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'41")

05'56" (+01'13")

1000 / 3000

4

05'56"

(24'37")

05'56" (+01'13")

1000 / 4000

5

05'52"

(30'30")

05'52" (+01'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Livbaby

·

沒有下雨的日子來跑步真是太舒服了😆耶✌🏼️今天跑得好舒爽😀超級開心！
前面6分速暖身聊聊天，後面奔馳一下拉拉自己的心率！依然還是很容易喘不過不要緊，接下來繼續慢慢習慣它💪🏼

跑完湧出來的那股開心的感覺最重要！

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3月累積里程 : 116.83 km

UA speedform Apollo 累積 : 887.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

DakotaDe, Gavin Wang 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	06'02"	00:14'32"
3	05'56"	00:20'28"
4	05'57"	00:26'25"
5	05'52"	00:32'17"
6	05'10"	00:37'27"
7	04'58"	00:42'25"
8	05'30"	00:47'55"
9	05'40"	00:53'35"
10	04'44"	00:58'19"
10.0	03'41"	00:58'21"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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