曾智瑋 2016/03/27 訓練日誌

曾智瑋南投
ID 225269

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曾智瑋

全馬 | 04:47:23 | 06:48/km | 第7馬

2016八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2016-03-27
成績	04:47:23
總名次	228 / 725
分組名次	50 / 190
平均速度	06:48/km

官方證書

曾智瑋

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'21")

00:23'21"

00:48'57"

10 km

(00:48'57")

00:25'36" (+02'15")

15 km

(01:17'46")

00:28'49" (+05'28")

00:59'23" (+10'26")

20 km

(01:48'20")

00:30'34" (+07'13")

25 km

(02:22'33")

00:34'13" (+10'52")

01:09'24" (+20'27")

30 km

(02:57'44")

00:35'11" (+11'50")

35 km

(03:36'26")

00:38'42" (+15'21")

01:26'47" (+37'50")

40 km

(04:24'31")

00:48'05" (+24'44")

Finish

(04:47:23)

日期: 2016-03-27 06:30 - 總爬升: 570 m - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'50"

(04'50")

04'52" (+00'21")

991 / 991

04'41"

(09'31")

04'39" (+00'08")

1006 / 1998

04'37"

(14'08")

04'35" (+00'04")

1005 / 3004

04'44"

(18'52")

04'40" (+00'09")

1013 / 4017

04'34"

(23'26")

04'31"

1009 / 5027

展開計圈分析

南投

曾智瑋

留言

南投

曾智瑋

留言

好硬的賽事~
走走跑跑~需要再練習...

賽前宣言: 拚一下

3月累積里程 : 214.57 km

黑色型號累積 : 591.0 km

Android - alps 719v92_jbla878 上傳 | 8 years ago

曾智瑋 , 大齡剩女和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'41"	00:09'35"
3	04'33"	00:14'08"
4	04'40"	00:18'48"
5	04'33"	00:23'21"
6	04'48"	00:28'09"
7	04'42"	00:32'51"
8	05'22"	00:38'13"
9	05'31"	00:43'44"
10	05'13"	00:48'57"
11	06'24"	00:55'21"
12	05'19"	01:00'40"
13	06'05"	01:06'45"
14	05'21"	01:12'06"
15	05'40"	01:17'46"
16	06'17"	01:24'03"
17	06'01"	01:30'04"
18	06'08"	01:36'12"
19	06'07"	01:42'19"
20	06'01"	01:48'20"
21	05'54"	01:54'14"
22	06'41"	02:00'55"
23	06'15"	02:07'10"
24	08'51"	02:16'01"
25	06'32"	02:22'33"
26	05'58"	02:28'31"
27	06'36"	02:35'07"
28	07'49"	02:42'56"
29	06'57"	02:49'53"
30	07'51"	02:57'44"
31	07'26"	03:05'10"
32	09'45"	03:14'55"
33	07'10"	03:22'05"
34	06'59"	03:29'04"
35	07'22"	03:36'26"
36	08'24"	03:44'50"
37	08'14"	03:53'04"
38	10'19"	04:03'23"
39	09'04"	04:12'27"
40	12'04"	04:24'31"
41	10'15"	04:34'46"
42	09'37"	04:44'23"
42.4	09'00"	04:48'09"