謝道少 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝道少彰化
ID 243738

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3.0 km | 00:14:52 | 04:56/km

日期: 2016-03-17 18:35 - 地點: 空中跑道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 2436 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 04'48" / 04'52" / 05'08" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'48"

(04'48")

04'47"

1000 / 1000

167 / 124

2

04'52"

(09'40")

04'49" (+00'02")

1009 / 2010

163 / 126

3

05'08"

(14'48")

05'06" (+00'19")

1005 / 3015

161 / 121

跑

3月累積里程 : 69.62 km

New Balance F 累積 : 549.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Maius 瑪雅, 章魚老大和其他 7 人說推

·

劉慶瑞晚安！！

2016-03-17 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'52"	00:09'40"
3	05'08"	00:14'48"
3.0	04'47"	00:14'52"

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