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    andrew ng 新界
    ID 36798
    60 位追隨者
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    andrew ng
    10.0 km | 00:41:46 | 04:10/km
    Panasonic 飛達慈善復活跑2016
    官方成績
    日期2016-03-20
    成績00:41:46
    總名次60 / 1156
    分組名次17 / 163
    平均速度04:10/km
    日期: 2016-03-20 08:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 39%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'56"  (01'56")
    		03'52"500 / 500
    2
    02'01"  (03'57")
    		04'03" (+00'11")500 / 1000
    3
    01'59"  (05'57")
    		03'58" (+00'06")500 / 1500
    4
    02'01"  (07'58")
    		04'03" (+00'11")500 / 2000
    5
    02'04"  (10'03")
    		04'09" (+00'17")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'01"  (12'04")
    		04'02" (+00'10")500 / 3000
    7
    02'16"  (14'21")
    		04'33" (+00'41")500 / 3500
    8
    01'58"  (16'20")
    		03'56" (+00'04")500 / 4000
    9
    02'06"  (18'26")
    		04'13" (+00'21")500 / 4500
    10
    02'05"  (20'32")
    		04'10" (+00'18")500 / 5000
    11
    02'14"  (22'47")
    		04'29" (+00'37")500 / 5500
    12
    02'12"  (24'59")
    		04'24" (+00'32")500 / 6000
    13
    02'13"  (27'12")
    		04'27" (+00'35")500 / 6500
    14
    02'08"  (29'20")
    		04'16" (+00'24")500 / 7000
    15
    02'08"  (31'28")
    		04'16" (+00'24")500 / 7500
    16
    02'16"  (33'45")
    		04'32" (+00'40")500 / 8000
    17
    02'04"  (35'50")
    		04'09" (+00'17")500 / 8500
    18
    02'03"  (37'54")
    		04'07" (+00'15")500 / 9000
    19
    02'02"  (39'57")
    		04'05" (+00'13")500 / 9500
    20
    01'48"  (41'45")
    		03'51" 467 / 9967
    賽前宣言: GO GO GO
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 166.82 km Adidas Adizero Takumi Sen Boost 累積 : 315.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    520ahken, NamLi 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    ArTo 好快
    2016-03-20 12:10 ·
     1 個人推
    HOT DOG 好快
    2016-03-20 12:31 ·
     1 個人推
    Warren🦙 上斜位都咁快
    2016-03-20 14:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'58"00:03'58"
    204'01"00:07'59"
    304'06"00:12'05"
    404'15"00:16'20"
    504'12"00:20'32"
    604'27"00:24'59"
    704'22"00:29'21"
    804'25"00:33'46"
    904'08"00:37'54"
    10.003'59"00:41'46"

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