邱明顯 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

邱明顯南投
ID 68756

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21.1 km | 01:49:41 | 05:11/km

日期: 2016-03-06 15:53 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 1853 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'28" / 05'05" / 05'10" / 05'07" / 05'17" / 05'20" / 05'08" / 05'12" / 05'08" / 05'05" / 05'07" / 05'12" / 05'16" / 05'18" / 05'25" / 05'02" / 05'16" / 05'08" / 04'59" / 04'56" / 04'54" / 09'46" /

3月累積里程 : 224.00 km

Asics Gt2000 3 累積 : 1460.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

John Liu, 狗蛋和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'05"	00:10'33"
3	05'10"	00:15'43"
4	05'07"	00:20'50"
5	05'17"	00:26'07"
6	05'20"	00:31'27"
7	05'08"	00:36'35"
8	05'12"	00:41'47"
9	05'08"	00:46'55"
10	05'05"	00:52'00"
11	05'07"	00:57'07"
12	05'12"	01:02'19"
13	05'16"	01:07'35"
14	05'18"	01:12'53"
15	05'25"	01:18'18"
16	05'02"	01:23'20"
17	05'16"	01:28'36"
18	05'08"	01:33'44"
19	04'59"	01:38'43"
20	04'56"	01:43'39"
21	04'54"	01:48'33"
21.1	09'46"	01:49'41"

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成績 : 01:07:05

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