楊進忠 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊進忠雲林
ID 73856

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9.1 km | 02:43:05 | 17:53/km

日期: 2016-03-03 09:26 - 總爬升: 793 m - 地點: 大尖山 - 天氣: 太陽公公太賞臉了 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 17'26" / 22'19" / 18'41" / 22'35" / 13'09" / 21'23" / 14'33" / 17'51" / 13'34" / 13'30" /

練腳力~~~不練下週雲林馬會GG
龜仔頭>二尖山>大尖山>龍興宮

3月累積里程 : 128.67 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李穎昇, 簡正旻和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'26"	00:17'26"
2	22'19"	00:39'45"
3	18'41"	00:58'26"
4	22'35"	01:21'01"
5	13'09"	01:34'10"
6	21'23"	01:55'33"
7	14'33"	02:10'06"
8	17'51"	02:27'57"
9	13'34"	02:41'31"
9.1	13'24"	02:43'05"

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