7.7 km | 00:58:22 | 07:34/km日期: 2016-03-01 16:26 - 地點: 后豐鐵馬道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 163 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 38%
Pace: 07'30" / 10'31" / 04'18" / 07'49" / 07'22" / 12'12" / 03'27" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+00'06") | 700 / 7700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
63.23 km 
asics TJL425-0790 LYTERACER RS 3 3E 累積 :
390.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 10'31" | 00:18'01" |
| 3 | 04'18" | 00:22'19" |
| 4 | 07'49" | 00:30'08" |
| 5 | 07'22" | 00:37'30" |
| 6 | 12'12" | 00:49'42" |
| 7 | 03'27" | 00:53'09" |
| 7.7 | 07'28" | 00:58'23" |
展開計圈分析
留言 
