| 硬度不變，熱度加倍！！是今年丹大的總結..
今天天氣實在是太熱了，8:00起跑太陽都升到頭上了，汗流的太多，35K開始，左後大腿先有抽筋感，再來換右後大腿，接著是左小腿，結果在離終點前2K的達瑪巒橋，右後大腿大抽筋，花了2~3分拉筋，後面就不敢跑太快，印象中去年一整年跑馬也沒抽過筋啊~最後434完賽，比去年進步了19分鐘，雖然沒進430，但這種天氣，也算進步了！
跑回終點後，看到小遠呈一個大字形倒在地上(真的累癱了)，說明年不來了，實在太硬了。聶雲哥也說我的腳已經不是我的了，有夠硬。小松哥跑回終點，小遠問他明年還要不要參加，小松哥說鬼才會參加，但是後續結果怎樣大家都知道，哈哈哈..
今天要謝謝Yo姐幫大家換晶片、倒茶、換便當，可能是看我們幾個男生實在也沒力氣了。再來要感謝小遠、小松哥、聶雲哥大家的互相加油打氣，最後恭禧Yo姐超半馬分9上凸台，小遠和我一樣都是分21，可是C組競爭較激烈，只取20名，小遠差了1名有點可惜！！我則差更多，不過無傷完賽就好！！ 賽前宣言: 再挑戰一次！ 賽後評分: 天氣熱了一點，如果水桶多一點再有冰塊會更好！ 給 4 星  2月累積里程 : 259.86 km  皇速 累積 : 746.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'27" | 00:04'27" | | 2 | 04'30" | 00:08'57" | | 3 | 04'31" | 00:13'28" | | 4 | 04'39" | 00:18'07" | | 5 | 04'51" | 00:22'58" | | 6 | 05'56" | 00:28'54" | | 7 | 05'29" | 00:34'23" | | 8 | 06'11" | 00:40'34" | | 9 | 05'58" | 00:46'32" | | 10 | 04'28" | 00:51'00" | | 11 | 05'12" | 00:56'12" | | 12 | 05'19" | 01:01'31" | | 13 | 04'48" | 01:06'19" | | 14 | 05'24" | 01:11'43" | | 15 | 05'04" | 01:16'47" | | 16 | 05'08" | 01:21'55" | | 17 | 06'18" | 01:28'13" | | 18 | 06'52" | 01:35'05" | | 19 | 06'58" | 01:42'03" | | 20 | 07'42" | 01:49'45" | | 21 | 04'54" | 01:54'39" | | 22 | 05'49" | 02:00'28" | | 23 | 07'20" | 02:07'48" | | 24 | 10'12" | 02:18'00" | | 25 | 06'16" | 02:24'16" | | 26 | 06'03" | 02:30'19" | | 27 | 05'02" | 02:35'21" | | 28 | 06'12" | 02:41'33" | | 29 | 06'07" | 02:47'40" | | 30 | 06'05" | 02:53'45" | | 31 | 10'10" | 03:03'55" | | 32 | 08'18" | 03:12'13" | | 33 | 08'09" | 03:20'22" | | 34 | 05'38" | 03:26'00" | | 35 | 05'19" | 03:31'19" | | 36 | 09'03" | 03:40'22" | | 37 | 12'44" | 03:53'06" | | 38 | 07'58" | 04:01'04" | | 39 | 05'17" | 04:06'21" | | 40 | 05'37" | 04:11'58" | | 41 | 08'41" | 04:20'39" | | 42 | 05'46" | 04:26'25" | | 43 | 06'25" | 04:32'50" | | 43.4 | 05'25" | 04:34'50" |
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43.5 km | 04:34:39 | 06:18/km | 第21馬
台中
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