10.9 km | 01:01:08 | 05:35/km日期: 2016-02-18 20:46 - 地點: 板橋運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 05'32" / 05'32" / 05'31" / 05'32" / 05'36" / 05'34" / 05'35" / 05'37" / 05'34" / 05'33" / 05'26" / 00'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'30" | 1004 / 2014 |
| 3 | | 05'33" (+00'03") | 1005 / 3019 |
| 4 | | 05'30" | 1006 / 4026 |
| 5 | | 05'36" (+00'06") | 1008 / 5034 |
| 6 | | 05'35" (+00'05") | 1001 / 6035 |
| 7 | | 05'34" (+00'04") | 1016 / 7052 |
| 8 | | 05'35" (+00'05") | 1001 / 8053 |
| 9 | | 05'34" (+00'04") | 1015 / 9069 |
| 10 | | 05'32" (+00'02") | 1003 / 10072 |
| 11 | | 05'24" | 952 / 11024 |
今天終於沒下雨了，晚上8點多才去跑，所以只能跑小時，不過狀況還好，只是腳可能沒拉好筋，一開始覺得怪怪的，只是到後面都還能維持一定的跑速，再來就看星期天了，有點害怕...
2月累積里程 :
253.06 km 
asics gel impression 8 累積 :
682.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'32" | 00:11'04" |
| 3 | 05'31" | 00:16'35" |
| 4 | 05'32" | 00:22'07" |
| 5 | 05'36" | 00:27'43" |
| 6 | 05'34" | 00:33'17" |
| 7 | 05'35" | 00:38'52" |
| 8 | 05'37" | 00:44'29" |
| 9 | 05'34" | 00:50'03" |
| 10 | 05'33" | 00:55'36" |
| 11 | 05'26" | 01:01'02" |
| 10.9 | -1'-43" | 01:01'08" |
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