成哥 2016/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

成哥屏東
ID 50141

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5.1 km | 00:25:40 | 05:03/km

日期: 2016-02-09 17:37 - 地點: 萬丹公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 46%

Pace: 05'10" / 05'03" / 05'08" / 05'06" / 04'33" / 10'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'12")

05'03" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'20")

05'07" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'05"

(20'26")

05'05" (+00'32")

1000 / 4000

5

04'33"

(24'59")

04'33"

1000 / 5000

6

00'40"

(25'40")

10'03" (+05'30")

67 / 5067

夕陽伴我跑！

2月累積里程 : 128.08 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 1391.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 張峰瑜和其他 10 人說推

·

昭昇祝你新年快樂事事如意 !!

2016-02-09 19:00 ·

1 個人推

成哥新年快樂唷！

2016-02-09 19:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'03"	00:10'13"
3	05'08"	00:15'21"
4	05'06"	00:20'27"
5	04'33"	00:25'00"
5.1	10'07"	00:25'41"

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