陳昭安 2016/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭安新竹
ID 102421

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8.1 km | 00:51:51 | 06:24/km

日期: 2016-01-26 14:21 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 55%

Pace: 05'39" / 05'01" / 05'47" / 06'43" / 10'21" / 05'50" / 05'24" / 05'31" / 17'46" /

基本訓練
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兩個多星期沒跑，為了結訓考試加上寒流來襲，逮到今天好天氣，趕快來運動一下，完全跑不動，哈哈

1月累積里程 : 61.80 km

Asics gel feather glide2 累積 : 1274.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Dean迪恩, Ryuichi 樂福哥和其他 33 人說推

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觀看另 1 則留言

大齡剩女晚上好！休腳太久了噢…呵呵

2016-01-26 20:35 ·

1 個人推

小john(福興庄腳人) 我是受傷停了一段時間...一樣不太想跑0.0....

2016-01-27 19:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'01"	00:10'40"
3	05'47"	00:16'27"
4	06'43"	00:23'10"
5	10'21"	00:33'31"
6	05'50"	00:39'21"
7	05'24"	00:44'45"
8	05'31"	00:50'16"
8.1	17'33"	00:51'52"

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