Peng-Yu Chen 2016/01/24 訓練日誌

Peng-Yu Chen 台南
ID 255512

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Peng-Yu Chen

恭喜完成了初半馬

29.0 km | 04:31:48 | 09:22/km | 第1半馬

MERRELL 2016 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2016-01-24
成績	04:31:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:22/km

官方證書

Peng-Yu Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'52")

00:42'52" (+00'52")

01:24'52"

10 km

(01:24'52")

00:42'00"

15 km

(02:17'25")

00:52'33" (+10'33")

01:43'42" (+18'50")

20 km

(03:08'34")

00:51'09" (+09'09")

25 km

(03:55'16")

00:46'42" (+04'42")

00:00'00"

Finish

(04:31:48)

日期: 2016-01-24 07:14 - 總爬升: 456 m - 卡路里: 1539 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'38"

(07'38")

07'38" (+00'26")

1000 / 1000

07'39"

(15'17")

07'39" (+00'27")

1000 / 2000

07'23"

(22'41")

07'23" (+00'11")

1000 / 3000

09'33"

(32'15")

09'33" (+02'21")

1000 / 4000

10'48"

(43'03")

10'48" (+03'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Peng-Yu Chen

留言

台南

Peng-Yu Chen

留言

第一次使用Garmin 還沒熟悉⋯所以就沒有紀錄完整⋯哭哭

賽前宣言: 初超半馬⋯希望能順利完賽

賽後評分: 寄物區場地太糟糕接駁車無法在預定時間內到達..不過湖景真的很漂亮
給 3 星

1月累積里程 : 147.23 km

Asics gel nimbus16 F451114 PV 累積 : 298.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

藍天(Tsung), 王俊堯和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'40"	00:15'07"
3	07'24"	00:22'31"
4	09'33"	00:32'04"
5	10'48"	00:42'52"
6	08'50"	00:51'42"
7	07'51"	00:59'33"
8	07'47"	01:07'20"
9	10'18"	01:17'38"
10	07'14"	01:24'52"
11	09'18"	01:34'10"
12	10'37"	01:44'47"
13	12'06"	01:56'53"
14	12'05"	02:08'58"
15	08'27"	02:17'25"
16	07'13"	02:24'38"
17	12'54"	02:37'32"
18	08'24"	02:45'56"
19	09'08"	02:55'04"
20	13'30"	03:08'34"
21	08'54"	03:17'28"
22	09'45"	03:27'13"
23	09'24"	03:36'37"
24	09'53"	03:46'30"
25	08'46"	03:55'16"
26	09'40"	04:04'56"
26.8	09'15"	04:12'19"