Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 台南
ID 191760

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Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

10.0 km | 00:58:16 | 05:49/km

日期: 2016-01-19 19:04 - 地點: 歸仁國中 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 05'36" / 05'52" / 05'52" / 05'48" / 05'48" / 05'52" / 06'04" / 05'52" / 05'44" / 725'00" /

自主練習

1月累積里程 : 75.85 km

NIKE flex show tr2 累積 : 344.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

喬伊, 台南德哥和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'52"	00:11'28"
3	05'52"	00:17'20"
4	05'48"	00:23'08"
5	05'48"	00:28'56"
6	05'52"	00:34'48"
7	06'04"	00:40'52"
8	05'52"	00:46'44"
9	05'44"	00:52'28"
10.0	05'44"	00:58'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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