郭永斌 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

郭永斌嘉義
ID 140569

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半馬 | 02:07:05 | 06:01/km | 第3半馬

2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2016-01-10
成績	02:07:05
總名次	801 / 3745
分組名次	233 / 1057
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'32")

00:28'32" (+01'36")

00:55'28"

10 km

(00:55'28")

00:26'56"

15 km

(01:23'12")

00:27'44" (+00'48")

00:59'40" (+04'12")

20 km

(01:55'08")

00:31'56" (+05'00")

Finish

(02:07:05)

日期: 2016-01-10 06:41 - 總爬升: 121 m - 地點: 屏東高樹 - 天氣: 涼爽轉熱 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

嘉義

郭永斌

·

1月累積里程 : 84.30 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 461.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

初心, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'37"	00:12'19"
3	05'27"	00:17'46"
4	05'26"	00:23'12"
5	05'20"	00:28'32"
6	05'18"	00:33'50"
7	05'21"	00:39'11"
8	05'18"	00:44'29"
9	05'20"	00:49'49"
10	05'39"	00:55'28"
11	05'27"	01:00'55"
12	05'39"	01:06'34"
13	05'26"	01:12'00"
14	05'28"	01:17'28"
15	05'44"	01:23'12"
16	05'42"	01:28'54"
17	05'26"	01:34'20"
18	06'04"	01:40'24"
19	06'23"	01:46'47"
20	08'21"	01:55'08"
21	10'30"	02:05'38"
21.2	11'36"	02:08'24"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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