Waterfrogman 2016/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Waterfrogman 屏東
ID 4562

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5.3 km | 00:36:52 | 06:57/km

日期: 2016-01-14 17:19 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 07'25" / 06'56" / 07'13" / 06'48" / 06'31" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'55"

(14'20")

06'55" (+00'25")

1000 / 2000

3

07'13"

(21'34")

07'13" (+00'43")

1000 / 3000

4

06'47"

(28'22")

06'47" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'30"

(34'52")

06'30"

1000 / 5000

6

01'59"

(36'52")

06'35" (+00'05")

303 / 5303

1月累積里程 : 163.53 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿中, az69 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'56"	00:14'21"
3	07'13"	00:21'34"
4	06'48"	00:28'22"
5	06'31"	00:34'53"
5.3	06'35"	00:36'53"

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