8.4 km | 00:45:53 | 05:28/km日期: 2023-05-09 16:31 - 平均心率: 167 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 04'59" / 04'58" / 05'11" / 05'21" / 05'15" / 05'38" / 05'45" / 06'12" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" (+01'46") | 387 / 8387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
49.16 km mizuno wave rider 25 累積 :
674.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'58" | 00:09'57" |
3 | 05'11" | 00:15'08" |
4 | 05'21" | 00:20'29" |
5 | 05'15" | 00:25'44" |
6 | 05'38" | 00:31'22" |
7 | 05'45" | 00:37'07" |
8 | 06'12" | 00:43'19" |
8.4 | 06'42" | 00:45'55" |