楊綉勤 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊綉勤台中
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5.3 km | 00:44:20 | 08:18/km

日期: 2016-01-05 16:31 - 地點: 梧棲田徑場外圍 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 07'55" / 08'08" / 08'29" / 08'36" / 08'29" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'53"

1003 / 1003

2

08'08"

(16'03")

08'08" (+00'15")

999 / 2003

3

08'21"

(24'24")

08'23" (+00'30")

995 / 2998

4

08'44"

(33'08")

08'40" (+00'47")

1006 / 4005

5

08'29"

(41'37")

08'26" (+00'33")

1004 / 5009

6

02'43"

(44'20")

08'21" (+00'28")

325 / 5334

1月累積里程 : 49.68 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'08"	00:16'03"
3	08'29"	00:24'32"
4	08'36"	00:33'08"
5	08'29"	00:41'37"
5.3	08'06"	00:44'20"

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