Cosmos Yeh 2023/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Cosmos Yeh 台中
ID 557695

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5.2 km | 00:33:36 | 06:27/km

日期: 2023-04-20 22:43 - 平均心率: 138 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 08'43" / 06'37" / 06'46" / 06'30" / 25'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 70.85 km

Nike Lunarepic 累積 : 616.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

David Yu, 張秩豪和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	06'37"	00:15'20"
3	06'46"	00:22'06"
4	06'30"	00:28'36"
5.2	04'09"	00:33'36"

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朋友動態

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