11.4 km | 01:37:29 | 08:32/km日期: 2023-04-22 05:49 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 07'20" / 06'49" / 06'50" / 07'32" / 07'19" / 11'38" / 07'53" / 09'33" / 07'53" / 09'33" / 07'34" / 18'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+03'09") | 5433 / 5433 |
| 2 | | 05'03" | 865 / 6299 |
| 3 | | 08'26" (+03'23") | 487 / 6786 |
| 4 | | 17'57" (+12'54") | 90 / 6876 |
| 5 | | 06'10" (+01'07") | 355 / 7232 |
| 6 | | 20'50" (+15'47") | 241 / 7473 |
| 7 | | 05'35" (+00'32") | 877 / 8351 |
| 8 | | 07'00" (+01'57") | 410 / 8762 |
| 9 | | 17'34" (+12'31") | 141 / 8904 |
| 10 | | 06'50" (+01'47") | 354 / 9258 |
| 11 | | 21'45" (+16'42") | 229 / 9488 |
| 12 | | 05'19" (+00'16") | 871 / 10359 |
| 13 | | 06'56" (+01'53") | 401 / 10761 |
| 14 | | 16'09" (+11'06") | 133 / 10894 |
| 15 | | 07'25" (+02'22") | 362 / 11257 |
| 16 | | 35'31" (+30'28") | 157 / 11415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 408.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'49" | 00:14'09" |
| 3 | 06'50" | 00:20'59" |
| 4 | 07'32" | 00:28'31" |
| 5 | 07'19" | 00:35'50" |
| 6 | 11'38" | 00:47'28" |
| 7 | 07'53" | 00:55'21" |
| 8 | 09'33" | 01:04'54" |
| 9 | 07'53" | 01:12'47" |
| 10 | 09'33" | 01:22'20" |
| 11 | 07'34" | 01:29'54" |
| 11.4 | 18'09" | 01:37'26" |
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