9.6 km | 00:52:01 | 05:24/km日期: 2023-04-21 05:51 - 平均心率: 157 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 05'17" / 04'58" / 04'49" / 04'53" / 04'55" / 08'31" / 07'36" / 06'29" / 06'16" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+01'17") | 616 / 9616 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
139.52 km 
Hoka clifton 9 累積 :
558.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'58" | 00:10'15" |
| 3 | 04'49" | 00:15'04" |
| 4 | 04'53" | 00:19'57" |
| 5 | 04'55" | 00:24'52" |
| 6 | 08'31" | 00:33'23" |
| 7 | 07'36" | 00:40'59" |
| 8 | 06'29" | 00:47'28" |
| 9 | 06'16" | 00:53'44" |
| 9.6 | 06'08" | 00:57'31" |
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