6.5 km | 00:32:20 | 04:59/km日期: 2015-12-30 20:10 - 平均心率: 168 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'20" / 04'55" / 05'07" / 05'05" / 05'02" / 04'58" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+01'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'09" (+01'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'12" (+01'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'02" (+01'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'51" (+00'59") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'15" (+01'23") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'03" (+01'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'49" (+00'57") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'04" (+01'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'14" (+01'22") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'54" (+01'02") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'12" (+01'20") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'56" (+01'04") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'03" (+01'11") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'54" (+01'02") | 400 / 6000 |
| 16 | | 03'52" | 400 / 6400 |
| 17 | | 03'51" | 87 / 6487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
104.14 km 
ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 :
748.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'55" | 00:10'15" |
| 3 | 05'07" | 00:15'22" |
| 4 | 05'05" | 00:20'27" |
| 5 | 05'02" | 00:25'29" |
| 6 | 04'58" | 00:30'27" |
| 6.5 | 03'51" | 00:32'20" |
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