7.0 km | 00:36:20 | 05:10/km日期: 2023-04-12 17:25 - 平均心率: 173 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 05'18" / 05'12" / 05'05" / 05'09" / 05'04" / 05'11" / 05'10" / 07'03" /
今天是下午5點多開跑,風很大!!不管跑哪個方向都覺得是逆風~~~套個日本人跑遍全台灣講的話:蜜蜂(逆風)很大內~哈哈
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
217.33 km
![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Boston10 累積 :
1079.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'12" | 00:10'30" |
3 | 05'05" | 00:15'35" |
4 | 05'09" | 00:20'44" |
5 | 05'04" | 00:25'48" |
6 | 05'11" | 00:30'59" |
7 | 05'10" | 00:36'09" |
7.0 | 06'58" | 00:36'20" |