7.0 km | 00:42:37 | 06:03/km日期: 2023-04-02 11:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'52" / 05'26" / 06'15" / 06'38" / 06'14" / 06'06" / 05'48" / 10'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'08" (+04'42") | 31 / 7031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 80.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'26" | 00:11'18" |
| 3 | 06'15" | 00:17'33" |
| 4 | 06'38" | 00:24'11" |
| 5 | 06'14" | 00:30'25" |
| 6 | 06'06" | 00:36'31" |
| 7 | 05'48" | 00:42'19" |
| 7.0 | 10'00" | 00:42'38" |
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