5.4 km | 00:40:00 | 07:26/km日期: 2023-03-24 18:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 07'17" / 07'24" / 07'25" / 07'40" / 07'26" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+00'16") | 375 / 5375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
96.82 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'24" | 00:14'41" |
| 3 | 07'25" | 00:22'06" |
| 4 | 07'40" | 00:29'46" |
| 5 | 07'26" | 00:37'12" |
| 5.4 | 07'33" | 00:40'02" |
留言 
