10.9 km | 01:11:38 | 06:34/km日期: 2023-03-21 04:48 - 平均心率: 111 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 09'47" / 07'13" / 09'29" / 07'25" / 07'04" / 05'36" / 06'55" / 05'25" / 05'25" / 06'07" / 13'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'10" (+07'51") | 900 / 10900 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
319.45 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'47" | 00:09'47" |
| 2 | 07'13" | 00:17'00" |
| 3 | 09'29" | 00:26'29" |
| 4 | 07'25" | 00:33'54" |
| 5 | 07'04" | 00:40'58" |
| 6 | 05'36" | 00:46'34" |
| 7 | 06'55" | 00:53'29" |
| 8 | 05'25" | 00:58'54" |
| 9 | 05'25" | 01:04'19" |
| 10 | 06'07" | 01:10'26" |
| 10.9 | 13'48" | 01:22'52" |
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